Про осознанность

Как обычно давайте сразу определимся о какой именно осознанности пойдет речь.

Я разделяю это понятие на две составляющие.

Первая – это духовная и «эзотерическая» часть. Это то чем говориться в разных учениях. Буддизме, ДАОсизме, Каббале и многих других.

Вторая – больше материальная и бытийная. Это понимание и осознание причинно – следственных связей и то, как они влияют на нашу жизнь. Для меня эти части никак не противоречат друг другу, скорее напротив дополняют. Овладев, обеими частями этого понятия, жизнь кардинально меняется. Но сегодня я хочу поговорить именно о второй части.

И так, что такое осознанность в рамках нашего материально-социального бытия. Осознанность – это яркое и чёткое понимания своих решений и выборов и соответственно последствий этих решений и выборов.

Вся наша жизнь – это череда решений и выборов каждый день изо дня в день и каждый из них, подобно эффекту бабочки влияют на всю нашу жизнь. Осознав эту глобальную истину, все ваши «неудачи» становятся путеводной звездой в будущую, иную жизнь.

Как это работает на практике, в конкретных ситуациях если человек встаёт на путь осознанности.

Пара примеров:

1. У меня нет высокооплачиваемой работы. Я осознаю, что работать на низкооплачиваемой работе – мой выбор. Я осознаю, что так я больше не хочу и тогда, что я могу сделать, чтобы изменить текущую ситуацию? Дальше перед человеком встают выборы. Продолжить ныть и получать сочувствие и сопереживание и иногда даже материальную поддержку (это вторичные выгоды). Или же начать изучать новую профессию или повышать свою квалификацию в старой. Так или иначе искать пути.
2. Я нахожусь в отношениях в которых не чувствую себя счастливой. Я осознаю, что быть в таких отношениях – это мой выбор. Я осознаю, что так больше не хочу и что тогда я могу сделать? Уйти/остаться/пойти к психологу и тд.

И так по аналогии с большинством бытийных ситуаций.

Те решения и выборы которые были нами сделаны, привели нас именно в ту точку в которой мы находимся.

Хорошая новость заключается в том, что осознав эти причинно – следственные связи и осознав, что вы творец своей жизни – дальнейшие решения и выборы, будут давать динамический и очень развивающий эффект. Станет не страшно идти на собеседование с большей оплатой, будет не страшно выходить из созависимых отношений, будет не страшно бояться нового и много других приятных плюшек осознанной жизни.

Три кита второй составляющей осознанности это:

1. Сама осознанность. Осознание своих решений и выборов и к чему нас это привело.
2. Ответственность. Только мы сами в ответе за то, как именно живем и что чувствуем.
3. Действия. Практика. Это навык, который развивается в процессе этих действий и применения новых знаний и осознаний на практике. Вскоре вы научитесь видеть волну последствий ещё до принятия решений и совершения того или иного выбора.

Дальше я расскажу больше о плюшках осознанности, ответсвенности и практике. Как уровень осознанности влияет на нашу жизнь.

Прямо.

Осознанность влияет на:

Финансы. Я осознаю, что хочу зарабатывать больше и в моем желании нет ничего постыдного, аморального и негативного. Я хочу жить красивой, изобильной жизнью и для этого мне нужна финансовая свобода.

Успех и эффективность. Я осознаю, чего хочу и больше не занимаюсь бессмысленными вещами/работой/хронофагами и тд. У меня появилась мечта/цель/ценность/направление.

Чувство удовольствия. Я осознаю, что больше не хочу создавать драму в своей жизни, поэтому все, что вызывает драму-покинуло чат.

Чувство счастья. Я осознаю, что в мире миллиард интереснейших вещей и занятий и я счастлив, что теперь могу все это перепробовать и найти свой персональный кайф.

Чувство удовлетворения. Я осознаю, что для меня важно это чувство и теперь я буду делать то, от чего его испытываю.

Умение сосредоточиться и сфокусироваться. Я осознаю, куда мне нужно направить своё внимание и направляю.

Здоровье сердечно-сосудистой системы.  Аксиома и точка.

Отношения. Я осознаю, что с людьми вокруг все ок и со мной все ок. Если что-то мне не нравится я открыто и искренне об этом говорю и если мои границы нарушаются, я спокойно без драмы и истерик выхожу из этих отношений, не делая мозг ни себе ни партнеру.

Чувство тревоги/страха. С Миром все ок. Я принимаю его таким, какой он есть и доверяю ему, себе и своим решениям. Все что происходит, происходит для моего личного урока и опыта, для того, чтоб моя жизнь стала ещё лучше и качественней.

Конечно вариантов много и я стараюсь максимально простым языком объяснять довольно сложные вещи.

И примеры максимально бытийные и часто повторяющиеся.

Все пункты которые я перечислила – это САМЫЕ ЧАСТЫЕ ЗАПРОСЫ НА КОНТРАКТ в моей практике и коучинг прекрасно с этим справляется 👌🏼

Источник: coachmsk.ru